Kommt der Bierbauch wirklich vom Bier?

Prinzipiell enthält Bier sogar weniger Kalorien als beispielsweise Wein oder Schnaps. Doch wie stark wirkt sich Alkoholgenuss nun auf die Gewichtszunahme aus? Jeder kennt Zucker und Fett als Dickmacher und meidet diese, wenn man auf das eigene Gewicht achten will. Ein Gramm Zucker enthält dabei vier Kilokalorien, ein Gramm Fett enthält neun Kilokalorien. Alkohol bringt es auf sieben – deutlich mehr als Zucker. Doch das ist den Wenigsten bewusst, wenn sie Alkohol trinken. Eine weitere Gewichtsfalle: Alkohol behindert den Fettabbau im Körper, sodass bereits aufgenommene Kalorien nicht so schnell verwertet werden können.

Zum Vergleich:

• 0,5 l Bier – 200 bis 300 kcal
• 0,5 l Rotwein – 425 kcal
• 1 kleines Glas Rotwein (100 ml) – 85 kcal
• 1 kleines Glas Weißwein (100 ml) – 75 kcal
• 1 Glas Schnaps (20 ml) – 45 kcal

Doch woher kommt das jetzt mit dem Bierbauch? Bier sorgt zwar nicht für eine schnellere und höhere Gewichtszunahme als andere Alkoholika. Aber da es im Vergleich zu Wein oder Spirituosen relativ wenig Alkohol enthält, wird es häufiger und dann in höheren Mengen getrunken, z. B. zum Essen oder als Durstlöscher. Bei regelmäßigem Genuss und in Verbindung mit mangelnder Bewegung ist eine Gewichtszunahme unausweichlich – zusätzlich zu den anderen gesundheitsgefährdenden Wirkungen von Alkohol.