Deberías conocer las enfermedades que están entre las diez primeras ... para prevenirlas mejor

Al menos eso es lo que sugieren los resultados de un estudio realizado en noviembre de 2018, que evaluó los datos de 195 países entre 1990 y 2017. Según dicho estudio, la esperanza de vida está aumentando significativamente en la mayoría de los países, pero también aumenta el número de personas que padecen enfermedades crónicas. De hecho, parece difícil mantenerse sano. Muchas de las diez principales enfermedades tienen su origen en los llamados efectos de la riqueza, es decir, la falta de ejercicio y la mala nutrición. Pero ahí está la buena noticia, porque nosotros mismos podemos hacer algo contra estas causas de las enfermedades

El estudio examinó la frecuencia con la que se produjeron 354 enfermedades y 3.484 enfermedades concomitantes o secundarias. Los investigadores informaron que pocas personas examinadas estaban realmente sanas. En cambio, un gran número de personas sufre de varias enfermedades al mismo tiempo. Especialmente alarmante: el 81 por ciento de las personas que padecen más de cinco enfermedades son menores de 65 años, según los investigadores.

Las diez enfermedades crónicas más comunes entre las mujeres:

1. Dolores de espalda
2. Dolores de cabeza y migrañas
3. Depresiones
4. Anemia por falta de hierro
5.  Diabetes
6. Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
7. Pérdida de la audición
8. Estados de ansiedad
9. Dolor de cervicales
10. Ceguera y problemas de visión

Las diez enfermedades crónicas más comunes en los hombres:

1. Dolores de espalda
2. Dolores de cabeza.
3. Diabetes
4. Pérdida de la audición
5. Depresiones
6. Ceguera y problemas de visión
7. Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
8. Trastornos musculoesqueléticos (enfermedades degenerativas de la columna vertebral y las articulaciones, por ejemplo, artrosis, enfermedades de los tendones, los ligamentos y las bursas).
9. Dolor de cervicales
10. Falta de hierro (de origen alimentaria)

Muchas de las enfermedades de esta lista están relacionadas con nuestro estilo de vida y a la contaminación de nuestro medio ambiente. El aumento de la esperanza de vida también aumenta la probabilidad de verse afectado por enfermedades relacionadas con la edad, como el desgaste degenerativo o la pérdida de audición. Sin embargo, el hecho de que cada vez padezcan personas más jóvenes las mismas enfermedades es alarmante. Cuídate mucho y por lo tanto sigue siempre los tres consejos básicos de vida saludable:

1. Tiempos de descanso y recuperación de formar regular
2. Una dieta sana y equilibrada
3. Ejercicio suficiente y regular